Wieczorne przygotowania
W pokoju Pawła, Jasia i Maćka robi się cicho. Każdy z chłopców ma swoją miękką poduszkę. Paweł delikatnie przykrywa się kocykiem. Jaś głaszcze swojego pluszowego misia po uszku. Maciek patrzy na gwiazdki na suficie, które świecą cichutkim światłem.
„Cicho, już noc” – szepcze Paweł i zamyka oczy. Jaś i Maciek też zamykają oczy. Wszyscy oddychają spokojnie. Słychać tylko cichy szum wiatru za oknem.
Paweł mówi: „Czuję, jak moje rączki są ciężkie i cieplutkie.” Jaś powtarza: „Moje nóżki też są ciężkie i cieplutkie.” Maciek uśmiecha się i dodaje: „Moja główka jest spokojna i lekka.”
Wszyscy leżą cichutko. Ich buzie są uśmiechnięte. Serca biją spokojnie. Każdy chłopiec czuje się bezpiecznie.
Podróż do Krainy Spokoju
Paweł wyobraża sobie, że leci na chmurce. Chmurka jest miękka jak poduszka. Unosi go powoli wysoko nad łąką. Jaś śni, że płynie łódką po spokojnym jeziorze. Woda jest gładka jak lód, a łódka kołysze się delikatnie. Maciek marzy, że wędruje przez cichy las. Słyszy śpiew ptaków i szelest liści.
Każdy chłopiec czuje spokój. Chmurka Pawła jest cicha. Łódka Jasia płynie wolno. Las Maćka jest przyjazny i miękki. Wszędzie jest bezpiecznie. Wszędzie jest dobrze.
Paweł szepcze: „Jest mi dobrze.” Jaś szepcze: „Jestem spokojny.” Maciek szepcze: „Lubię ten spokój.” Każdy z nich czuje, jak całe ciało odpoczywa.
Sen spokojny i ciepły
Powoli chłopcy czują, jak sen przychodzi do nich jak miękki kocyk. Oczy są już zamknięte. Rączki leżą spokojnie. Nóżki już nie wiercą się pod kołderką.
Cisza otula ich jak ciepłe ramiona. W pokoju jest przytulnie. Paweł, Jaś i Maciek oddychają spokojnie. W ich sercach jest radość i cisza.
Za oknem księżyc świeci łagodnym światłem. Gwiazdy mrugają do chłopców, życząc im kolorowych snów. Chłopcy śnią o chmurkach, jeziorach i lasach.
Każdy z nich śpi spokojnie. Wszyscy są razem, bezpieczni i szczęśliwi. Rano obudzą się wypoczęci i radośni, gotowi na nowy, piękny dzień.
